След обилните празнични трапези гърците почистват тялото така: Старият начин за "измиване" на тялото отвътре от всички мазнини и токсини 

 
 
Ако след празниците и тежката храна се чувствате отпуснати и нежелани, опитайте народното лекарство от остров Икария. 

Гръцкият остров Икария принадлежи към "синята зона", където живеят най-здравите столетници. Днес ви представяме техния начин за почистване на тялото отвътре. Ето как го правят гърците: 

1. Чай от чесън 
Най-добрият чай за детоксикация на организма се приготвя от чесън. Гърците са използвали този чай за детоксикация от векове. 

Начин на приготвяне: 3-4 скилидки чесън се варят във вода за около 10 минути. Прецедете, охладете, след това добавете малко мед и лимон по желание. 

2. Напитка от артишок 
Артишокът е отличен и за прочистване на организма - стимулира регенерацията на черния дроб, прочиства бъбреците и насърчава отделянето на жлъчка, която е необходима за доброто храносмилане. 

Те са богати на витамини и минерали, понижават кръвното налягане и допринасят за здравословното отслабване. 

Начин на приготвяне: Почистете артишока и го сварете във вода за около 25 минути. След това оставете напитката да се охлади, прецедете и съхранявайте в буркан. Пий малко. 

3. Ястие от зелени листа от глухарче 
В Гърция зелените листа от глухарче се наричат ​​хорта. От тях можете да приготвите вкусно и здравословно ястие в комбинация с коприва и някои други зелении. 

Листата на глухарчето са богати на желязо, калций и други витамини и минерали, както и на фибри и антиоксиданти. 

Освен това са противовъзпалителни и предпазват от диабет и високо кръвно налягане. 

Освен това те имат и диуретични свойства, което означава, че стимулират промиването и елиминирането на токсините от черния дроб и бъбреците. 

Дори когато към глухарчето добавите коприва, малко зехтин и лимон, няма по-добър вариант за детоксикация и здраве на организма. 

Начин на приготвяне: почистете и измийте листата от глухарче и коприва и ги сварете за кратко. Прецедете и смесете със зехтина и лимона. 

Разбира се, можете да използвате и водата, в която са се варили глухарчето и копривата – след прецеждане се пие с малко изцеден лимон. 

В това ястие можете да добавите малко сирене фета, домати и салатата е вече на масата. 

4. Вода с лимон 
На гръцки лимонът се нарича лимония. Този популярен цитрус е основна съставка във всяка детоксикация, не само в гръцката детоксикация. 

Лимонената киселина защитава функциите на черния дроб. Като просто добавите изцеден лимон към салати и други ястия, ще помогнете за регулиране на кръвното налягане и премахване на възпалителните процеси в тялото. 

В Гърция се консумира прясно и като добавка към морски дарове и ястия на скара, салата или варени зелени зеленчуци. 

Начин на приготвяне: сутрин на гладно се пие вода с добавка на изцеден лимон и няколко резенчета лимон. 

Този здравословен навик да се пие напитка с лимон рано сутрин насърчава доброто храносмилане, подобрява психическото здраве и помага за изхвърлянето на токсините от тялото. 

5. Гръцки чайове за прочистване на организма 
За да насърчите допълнително изхвърлянето на токсините от тялото, освен всичко изброено по-горе, можете да консумирате и чайове, приготвени от растения, които растат добре в Средиземноморието. 

Това са, между другото, копър, градински чай, мащерка, лечебна маточина и планински чай (лат. Sideritis syriaca). 

Приготвяне на чай от копър: залейте с вряща вода 1 чаена лъжичка изсушени семена от копър. Покрийте и оставете да престои 10 минути. Прецедете и пийте три пъти на ден, пише "Алтернатива за вас".